Formation gestes et postures : prévenir les TMS par la pratique, sur votre site
Des formations courtes, animées sur votre site par nos coachs, à partir des gestes réels de vos équipes. La pratique occupe l'essentiel du temps, et chaque participant reçoit une attestation de fin de formation.
Une obligation de l'employeur, essentiellement pratique
Le Code du travail (article R4541-8) demande à l'employeur de donner aux salariés qui manutentionnent des charges une information sur les risques et une formation à la sécurité. Cette formation est « essentiellement à caractère pratique » : elle porte sur les gestes et postures à adopter.
Nos formations sur les troubles musculosquelettiques (TMS) suivent ce principe : peu de théorie, beaucoup de pratique, avec les outils, les charges et les postures de vos équipes.
Deux formations, selon ce que vous cherchez
Formation gestes et postures
Composée à partir de nos modules : port de charges, dos, épaules et genoux, chutes de plain-pied, travail assis. Vous choisissez les modules selon vos métiers et vos déclarations ; la durée suit le nombre de modules.
Équipes terrain et bureaux, une quinzaine par sessionFormation référent échauffement : de chef à coach
Une journée pour qu'un chef d'équipe ou un compagnon sache construire et animer un échauffement adapté à son équipe, entre deux passages du coach.
Chefs d'équipe et relais, jusqu'à 10 par sessionLes modules, à combiner
Chaque module reprend un de nos ateliers de prévention des TMS, avec plus de temps de pratique, une mise en situation sur poste réel et une évaluation à la fin.
Porter sans casser
La mécanique du port de charges et du déplacement d'objets. Trois positions de saisie, une charge progressive et quatre situations où l'on demande de l'aide.
Voir le contenu →Le dos sous contrainte
Comprendre et mieux utiliser son dos. Quatre zones du dos, deux rôles et une règle simple, pratiqués avec et sans charge.
Voir le contenu →Moteurs et amortisseurs
Épaules, hanches, et les articulations qui compensent. Une lecture simple du corps et trois gestes pour l'épaule, zone la plus déclarée sur nos journées.
Voir le contenu →Voir avant de marcher
Vigilance visuelle et chutes de plain-pied. Une routine de repérage sur trois niveaux et des exercices visuels de quelques secondes.
Voir le contenu →Le corps assis
Position assise prolongée, respiration et pauses actives. Un réglage de poste, une routine de deux minutes et un déclencheur de pause.
Voir le contenu →Une journée, trois temps
Anatomie vivante
Comprendre comment le corps produit et transmet le mouvement, puis analyser un échauffement en pratique.
Relier la théorie au terrain
Comparer les exercices sportifs et les gestes de travail, puis construire des séquences d'échauffement pour son équipe.
Animer
Choisir, organiser et planifier les séances ; tenir un groupe et lui donner envie de participer.
Sur nos programmes de chantier, un référent formé par le coach lance l'échauffement dans chaque équipe entre deux passages. C'est ce rôle que la formation prépare.
Lire l'étude de cas Colas GPO · Le programme d'échauffement sur chantier
Comment se passe une formation
Le diagnostic offert
30 minutes pour comprendre vos métiers, vos effectifs et ce qui existe déjà.
Le programme
Objectifs, modules, durée, public et lieu, écrits et validés avec vous avant la session.
La session
Pratique guidée, puis reprise des gestes avec votre matériel et sur les postes réels.
L'évaluation
Chaque participant refait les gestes en situation ; le formateur vérifie ce qui est acquis.
L'attestation et les supports
Une attestation de fin de formation par participant, la feuille d'émargement et le support de la séquence en PDF.
Ce que nos formations font, et ce qu'elles ne font pas
Nos formations sont des formations pratiques à la prévention des TMS, animées par des coachs sportifs diplômés. Elles ne sont pas certifiantes.
Les formations PRAP et « personne ressource » du programme TMS Pros relèvent de formateurs certifiés par le réseau Assurance Maladie et l'INRS : nous ne les proposons pas.
Une formation ne remplace ni l'évaluation des risques, ni l'aménagement des postes, ni une étude ergonomique. L'INRS rappelle que les exercices physiques complètent les actions de prévention collective. Pour une démarche plus large : l'audit terrain et la prévention des TMS sur mesure.
Formation gestes et postures : vos questions
La formation gestes et postures est-elle obligatoire ?
Pour les salariés qui manutentionnent des charges, oui. L'article R4541-8 du Code du travail demande à l'employeur de leur donner une information sur les risques et une formation à la sécurité, essentiellement pratique, sur les gestes et postures à adopter.
Combien de temps dure une formation ?
La formation référent échauffement dure une journée. La durée de la formation gestes et postures dépend du nombre de modules retenus : elle est fixée dans le programme, avant la session.
Combien coûte une formation gestes et postures ?
Le chiffrage dépend du nombre de participants, de modules et de sessions. Il est établi après le diagnostic offert.
Combien de participants par session ?
Jusqu'à 10 pour la formation référent échauffement. Une quinzaine pour les modules gestes et postures.
Remettez-vous une attestation ?
Oui. Chaque participant reçoit une attestation de fin de formation. Vous recevez la feuille d'émargement et le programme suivi.
Peut-on faire financer la formation ?
Pas par le CPF ni par un OPCO à ce jour. La Subvention prévention des risques ergonomiques de l'Assurance Maladie ne finance que les formations habilitées par son réseau, dont les nôtres ne font pas partie.
Où se déroule la formation ?
Sur votre site, en Île-de-France : chantier, base vie, atelier, salle de réunion ou bureaux.
À lire aussi
Nos sources
- Code du travail, article R4541-8 (manutentions manuelles) : code.travail.gouv.fr
- INRS, exercices physiques et prévention des TMS (communiqué du 22/01/2019) : inrs.fr
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Nombre de participants, dates, lieu, objectif : quelques lignes suffisent. Nous revenons vers vous avec une proposition.
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Une formation construite pour vos équipes
En 30 minutes, nous regardons vos métiers, vos effectifs et les modules utiles.