Prévention des TMS et sport en entrepriseTous en mouvement
Human to Hero aide les entreprises d’Île-de-France à prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et à faire bouger leurs équipes, au bureau comme sur le terrain.
Votre situation
Où en êtes-vous?
Pour les sièges, bureaux et cabinets
Des collaborateurs assis une grande partie de la journée
Un coach vient dans vos locaux, à horaire fixe: renforcement, mobilité, Pilates, cardio. Les séances sont ouvertes à tous les niveaux, y compris à ceux qui ne vont jamais à la salle. Un remplaçant est prévu à chaque absence du coach.
« Les séances sont variées et complètes si on est régulier. On ne voit pas le temps passer. »
Virginie, commerciale
Pour les chantiers, ateliers et entrepôts
L’échauffement existe, mais les équipes ne le font pas
Un coach passe chaque mois sur chaque équipe. Il adapte l’échauffement aux gestes du métier et forme un référent, qui le lance les autres jours avec des vidéos et des affiches.
20 % → 80 %
des équipes pratiquent l’échauffement, en 23 mois
Colas GPO Gennevilliers Paris OuestLire l’étude de cas
Pour toutes les équipes
Créer du lien entre les équipes
Des séances collectives régulières dans vos locaux, ou un team building sportif, accessibles à tous les niveaux.
« Ça fait se parler des gens qui ne se parlaient pas avant. »
Katia, office manager
Pour toutes les équipes
Une journée sécurité, une semaine QVCT ou un défi sportif à préparer
Nous animons des ateliers de 30 minutes sur les gestes du quotidien: échauffement, port de charges, dos, travail assis. Les groupes tournent d’un atelier à l’autre. Certaines actions de sensibilisation peuvent être financées à 70 % par la subvention FIPU.
« Il a fait passer des concepts compliqués avec des mots simples. »
Patrick, directeur de la performance
Toutes nos prestations:Prévention des TMSÉchauffement sur chantierCoach sportif en entrepriseAteliers de prévention des TMSYoga et PilatesGestion du stress
Pourquoi nous
Pourquoi ils nous ont confié leurs équipes
Pour que la pratique dure
Une intervention ponctuelle repart de zéro à chaque fois. Le coach revient à rythme fixe, et ce sont ces petites actions répétées qui changent les habitudes.
Pour ne plus porter la démarche seul
Vous vous appuyez sur un prestataire extérieur, qui fait le gros du travail et vous rend compte. La démarche ne repose plus sur une seule personne, et les responsables d’équipe suivent.
Pour que les équipes s’approprient leur santé
« Je n’avais jamais connu un prof avec une telle pédagogie. J’ai toujours l’impression de sortir d’une séance en apprenant à chaque fois plus sur le fonctionnement de mon corps. »
Hélène, collaboratrice d’un cabinet d’avocats
Comment ça démarre
Trois étapes pour démarrer
- 1
Diagnostic
20 minutes offertes pour comprendre votre contexte. Si besoin, un audit sur le terrain.
- 2
Pilote
Un pilote progressif, sur quelques équipes motivées.
- 3
Déploiement
Toutes les équipes, avec un coach à rythme fixe. Sur le terrain, un référent par équipe prend le relais entre deux passages.
6 équipes, puis 26Pilote sur 6 équipes en mai 2025. Trois mois plus tard, les 26 équipes des trois secteurs.Entreprise Jean Lefebvre Île-de-France. Lire l’étude de cas
Combien les TMS vous coûtent-ils? Accéder au simulateur →
Sur le terrain
Au début, tout le monde n’y croit pas
Les premières séances font souvent sourire. Puis le coach revient, adapte les exercices, et la pratique s’installe.
« Au début je trouvais ça ridicule. Maintenant on le fait tous les jours et je me suis inscrit à la salle en parallèle. »
Questions fréquentes
Les questions que l’on nous pose
Combien coûte un coach sportif en entreprise?
Le prix dépend du nombre de séances, du nombre d’équipes et des lieux. Nous le chiffrons après le diagnostic. Certaines actions de sensibilisation aux TMS peuvent être financées à 70 % par la subvention FIPU.
Faut-il une salle de sport dans nos locaux?
Pas forcément. Les séances s’adaptent au lieu: salle de réunion, espace extérieur, chantier ou atelier.
Qu’est-ce qu’un échauffement de prise de poste?
10 à 15 minutes d’exercices en début de journée, adaptés aux gestes du métier. En savoir plus sur l’échauffement sur chantier.
Nos chefs de chantier ne veulent pas animer l’échauffement. Comment faire?
Le coach anime les séances. Il forme dans chaque équipe un référent, qui lance l’échauffement les autres jours avec les vidéos et les affiches laissées à l’équipe.
Nous avons déjà essayé, et cela s’est arrêté. Qu’est-ce qui change?
Quelques séances ponctuelles suffisent rarement à installer une habitude. Le coach revient à rythme fixe, jusqu’à ce que les équipes pratiquent sans lui.
Nous avons déjà un prestataire, ou un abonnement de salle.
Le diagnostic sert aussi à voir ce qui fonctionne déjà et ce qui manque. Un abonnement sert ceux qui vont déjà à la salle; le coach vient dans vos locaux pour les autres.
Où intervenez-vous?
En Île-de-France: dans les bureaux, sur chantier, en atelier et en entrepôt.
Première étape
Un diagnostic offert.
Sans engagement.
20 minutes pour cadrer votre contexte, pointer les priorités terrain et repartir avec des recommandations utilisables tout de suite. Même si vous ne donnez pas suite.
Réserver un diagnosticen visio ou en présentiel
équipes, postes, ce qui a déjà été essayé
par mail, avec les pistes évoquées