Échauffement de prise de poste en entrepôt et sur site industriel
Un échauffement de 10 à 15 minutes à la prise de poste, construit sur les gestes de vos équipes (manutention, préparation de commande, conduite de chariot, postes de production), lancé par un référent dans chaque équipe et repris par un coach qui revient sur le site.
Mis à jour le 14 octobre 2026
Ce qui change sur un site logistique ou industriel
Un entrepôt ou un atelier de production ne s'organise pas comme un chantier. Quatre contraintes décident du format.
Des horaires décalés et des équipes qui tournent
Postes du matin, d'après-midi ou de nuit, parfois le week-end : les équipes ne se croisent pas toutes. Nos coachs interviennent sur tous les horaires, y compris une prise de poste avant 6 h, une équipe de nuit ou le week-end. Les passages se calent avec vous sur les prises de poste des différentes équipes, et entre deux passages, le référent de chaque équipe lance l'échauffement à son poste.
Des intérimaires et des nouveaux arrivants
Quand une partie de l'équipe est intérimaire ou vient d'arriver, l'échauffement doit pouvoir se suivre sans préparation. La séquence est courte, montrée par le référent, et affichée en salle de pause ou près du poste. Si les téléphones ne sont pas autorisés dans la zone de travail, le PDF affiché remplace la vidéo.
La manutention et les gestes répétés
Sur un quai ou en préparation de commande, l'effort commence dès la prise de poste : port et dépose de colis à des hauteurs variables, chargement et déchargement, gestes répétés, conduite de chariot avec vibrations, froid des entrepôts frigorifiques. En atelier de production, ce sont les postures et les gestes répétés du poste. La séquence prépare les zones les plus sollicitées (dos, épaules, hanches, genoux, poignets), reprend les gestes du poste et change avec la saison.
Une production qui ne s'arrête pas
L'échauffement se fait en début de poste ou à la suite du briefing, en tenue de travail et avec les EPI, sans matériel. L'intensité reste modérée : chacun reprend son poste tout de suite.
Le dispositif
Un passage sur le site
À la prise de poste : les équipes au démarrage, les gestes de chaque poste, les horaires et les endroits où l'échauffement peut se faire. Voir l'audit terrain.
Une séquence par poste et par saison
Mobilité des articulations, activation, puis les gestes du métier.
Un référent dans chaque équipe
Un opérateur ou un chef d'équipe, formé par le coach, lance l'échauffement les jours où le coach n'est pas là. Voir la formation référent échauffement.
Un coach qui revient
Au rythme fixé avec vous. Il anime l'échauffement collectif, corrige les gestes et présente la nouvelle séquence.
Des supports que l'équipe garde
La séquence en vidéo et en PDF, à suivre sur téléphone ou à afficher.
Un suivi de la participation
Par équipe, ajusté avec l'encadrement d'exploitation.
Ce que nous pouvons montrer aujourd'hui
Nos études de cas publiées portent sur des chantiers de travaux publics en Île-de-France, comme cette agence de Gennevilliers. Nous n'avons pas encore d'étude de cas publiée en entrepôt ou sur un site industriel.
Ce qui se transpose d'un chantier à un site : le principe, avec un référent par équipe, un coach qui revient et des supports que l'équipe garde. Ce qui change : les horaires, les postes et la rotation des équipes. Le passage sur le site sert à les caler, et un démarrage sur quelques équipes est possible pour juger sur pièce.
Où placer l'échauffement dans votre démarche
L'Assurance Maladie propose aux entreprises un parcours en quatre étapes, TMS Pros. L'ordre compte : l'organisation et le matériel d'abord (hauteurs de prise, aides à la manutention, rotations, accueil des intérimaires), les gestes ensuite.
L'INRS rappelle que les exercices physiques complètent la prévention collective et ne la remplacent pas : leur efficacité pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) n'est pas démontrée, sauf pour certaines douleurs du cou et des épaules en travail de bureau. Il relève en revanche leurs effets bénéfiques sur la mise en route physique et mentale et sur le collectif (communiqué du 22 janvier 2019).
Si votre entreprise a signé un accord ou un plan d'action sur la prévention des TMS ou de la pénibilité, l'échauffement est une action de terrain qui peut y figurer, comme dans votre DUERP. Nous ne réalisons pas d'études ergonomiques de poste, qui relèvent d'un ergonome.
Chiffres du secteur, gestes exposés et obligations de l'employeur : voir les TMS dans le transport et la logistique et les TMS dans l'industrie et la métallurgie.
Échauffement en entrepôt : vos questions
Comment organiser l'échauffement avec des équipes en 2x8 ou en 3x8 ?
Chaque équipe a son référent, qui lance l'échauffement à sa prise de poste. Les passages du coach se répartissent entre les équipes, à des créneaux fixés avec vous lors du passage sur le site, y compris avant 6 h, la nuit ou le week-end.
Comment faire avec les intérimaires ?
Ils suivent l'échauffement avec leur équipe. Le référent montre la séquence, qui reste courte et d'intensité modérée, et elle est affichée près du poste ou disponible en vidéo.
L'échauffement est-il obligatoire ?
Aucun texte n'impose un échauffement en tant que tel. Il s'inscrit dans l'obligation générale de prévention de l'employeur (Code du travail, article L4121-1) et peut figurer dans votre plan d'actions et votre DUERP.
Avez-vous déjà accompagné des entrepôts ou des usines ?
Nos études de cas publiées portent sur des chantiers de travaux publics en Île-de-France. Le principe est le même (référent par équipe, coach qui revient, supports), et le passage sur votre site sert à l'adapter à vos horaires et à vos postes.
Est-ce finançable par le FIPU ?
Peut-être, sous conditions. La Subvention prévention des risques ergonomiques (FIPU) couvre trois risques : manutentions manuelles, postures pénibles et vibrations. Elle peut prendre en charge des échauffements au titre des actions de sensibilisation aux risques ergonomiques, s'ils sont animés par un prestataire externe. Aucun texte officiel ne cite les échauffements : la caisse régionale décide sur pièces. Voir notre guide de la subvention FIPU.
Combien coûte un programme d'échauffement sur un site ?
Le chiffrage dépend du nombre d'équipes, de postes, de sites et de passages. Il est établi après le diagnostic offert.
Un échauffement calé sur vos prises de poste
En 30 minutes, nous faisons le tour de vos sites, de vos horaires d'équipe et de ce qui serait possible à la prise de poste.