Échauffement sur chantier: une prise de poste que vos équipes gardent
Un coach anime l'échauffement de prise de poste sur vos chantiers, au rythme fixé ensemble, de tous les jours à une fois par mois. Les autres jours, un référent formé dans chaque équipe le lance.
Mis à jour le 24 octobre 2026
L'échauffement est prévu, mais peu d'équipes le font
L'échauffement figure dans le plan de prévention, une vidéo a été envoyée aux chefs d'équipe. Sur le terrain, quelques équipes le font, souvent « un peu par-dessus l'épaule ». Nous constatons aussi qu'un prestataire venu une à trois fois, avec le même échauffement pour tout le monde, ne laisse presque rien un an plus tard.
Les chefs de chantier ont déjà les briefings sécurité, les commandes et les comptes rendus. Et les raisons reviennent souvent: la même séquence depuis des mois, personne pour lancer, le regard des autres, le manque de temps au démarrage. Le dispositif est construit pour lever ces freins un par un. Si l'échauffement existe et ne se fait plus, voir comment le relancer.
Un coach qui revient, un référent dans chaque équipe
Le coach anime 30 minutes en début de poste, en tenue de travail et avec les EPI, sans matériel: mobilité des articulations, activation, puis les gestes du métier. L'intensité reste modérée: chacun reprend son poste tout de suite. Pendant son passage, il peut ajouter des modules: mini-ateliers, coachings privés.
Les autres jours, le référent de l'équipe lance l'échauffement. C'est un compagnon ou un chef d'équipe, formé par le coach pendant ses passages et suivi à chaque passage: voir le référent échauffement.
La séquence travaille les zones que chaque métier sollicite le plus (dos, épaules, hanches, genoux, poignets) et change avec la saison et la phase de chantier. Nous mesurons la pratique: la part des équipes qui s'échauffent, et combien de fois entre deux passages.
Ce que nous ne faisons pas
Nous n'avons pas d'ergonome diplômé: pas d'étude de poste formelle avec rapport opposable, pas de PRAP, et nos formations ne sont pas certifiantes. Nous ne promettons pas non plus de baisse des TMS.
Ce que disent l'OPPBTP et l'INRS
L'OPPBTP (avril 2021): les échauffements réduisent les accidents de la première heure et renforcent la cohésion, mais « leur bénéfice n'est pas démontré quant à la prévention des TMS ».
L'INRS (22 janvier 2019): peu de preuves de l'efficacité des exercices physiques pour prévenir les TMS, sauf certaines douleurs du cou et des épaules au bureau ; des effets sur la mise en route et le collectif, en complément de la prévention collective, jamais à sa place.
Troussier-Thevenot et al., sur les échauffements dans la construction (février 2025): les séances, telles qu'elles sont pratiquées, « ne sont pas suffisantes face aux enjeux de prévention des TMS ».
Nous proposons donc l'échauffement à côté de l'organisation, des aides à la manutention et de l'aménagement des postes. Ce que nous mesurons, c'est la pratique.
Sources: OPPBTP, 15 avril 2021 ; INRS, 22 janvier 2019 ; Archives des maladies professionnelles et de l'environnement, vol. 86, n° 1, février 2025.
Du diagnostic aux premières équipes
Le diagnostic offert, 20 minutes
Un échange pour faire l'état des lieux et voir si nous pouvons vous accompagner.
Un passage sur le terrain, si besoin
À la prise de poste, pour voir les équipes au démarrage et les gestes de chaque métier. Son cadre se décide après le diagnostic: voir l'audit terrain.
Un pilote sur deux ou trois équipes
En général pendant trois mois, pour voir comment la pratique prend avant d'aller plus loin: voir comment se passe un pilote.
L'extension
Aux autres équipes et aux autres chantiers, au rythme fixé ensemble.
Le chiffrage dépend du nombre de passages par mois, de la durée de l'engagement, du lieu (Paris et petite couronne, grande couronne, hors Île-de-France), du nombre de coachs et de jours, et des supports créés pour vos métiers. Les engagements existent et influent sur le prix ; une mission annuelle peut s'arrêter avec le préavis de deux mois prévu par nos CGV.
Sur place, il suffit d'une zone dégagée, à l'écart de la circulation des engins.
Nos échauffements de prise de poste animés sur chantier et nos ateliers relèvent de la sensibilisation aux TMS: ils sont éligibles à la subvention FIPU. Un de nos clients les a fait financer en 2025. Voir les conditions et les pièces à fournir.
Deux agences de travaux publics, suivies dans la durée
Un échauffement relancé, équipe par équipe
Au départ, l'échauffement existait officiellement, mais peu d'équipes le pratiquaient. Un référent par équipe et des passages réguliers du coach.
Lire l'étude de cas →Un programme sur plusieurs secteurs
Au départ, les sensibilisations des journées sécurité restaient sans lendemain. Des chefs de chantier co-organisateurs, un programme renouvelé à leur demande.
Lire l'étude de cas →
Échauffement sur chantier: vos questions
L'échauffement est-il obligatoire sur un chantier?
Aucun texte n'impose un échauffement en tant que tel. Il s'inscrit dans l'obligation générale de prévention de l'employeur (Code du travail, article L4121-1) et peut figurer dans votre plan d'actions et votre document unique.
Combien de temps dure un échauffement de prise de poste?
30 minutes quand le coach l'anime. Les autres jours, avec le référent, en général 10 minutes, de 5 à 15 selon les équipes. Il se fait en début de poste, en tenue de travail, et s'intègre au démarrage du chantier.
Qui lance l'échauffement quand le coach n'est pas là?
Le référent de l'équipe, compagnon ou chef d'équipe, désigné en interne et formé par le coach. Il s'appuie sur la séquence en vidéo et en PDF. Le chef de chantier n'a pas à animer lui-même. Voir le référent échauffement.
Et quand il pleut, qu'il fait froid, avec les EPI?
L'échauffement se fait en tenue de travail, avec les EPI, dehors ou sous abri selon la météo et la phase de chantier. La séquence change avec la saison. Pour reporter un passage, nos CGV prévoient un report sans frais quand il est demandé plus de 48 heures avant.
Et avec des intérimaires ou de nouveaux arrivants?
Ils suivent l'échauffement avec leur équipe. Le référent leur montre la séquence, d'intensité modérée, qui reste affichée en base vie et disponible en vidéo.
Le coach s'occupe de combien de personnes à la fois?
D'une équipe, ou de plusieurs équipes réunies. Pour un grand groupe, un échauffement collectif de 30 minutes peut réunir jusqu'à 110 personnes avec un coach.
Vous couvrez quel périmètre?
L'Île-de-France: les huit départements, Paris compris. Hors Île-de-France, sur demande: nous l'avons déjà fait.
Vous avez une grille de tarifs?
Oui, une grille indicative, que nous n'affichons pas: le chiffrage dépend du nombre de passages, de la durée de l'engagement, du lieu, du nombre de coachs et du travail en plus (supports créés pour vos métiers, préparation). Il vous est remis après le diagnostic offert.
Intervenez-vous ailleurs que sur les chantiers?
Oui: base vie, atelier ou dépôt, partout où les équipes démarrent ensemble. Pour les entrepôts et les sites industriels, voir l'échauffement de prise de poste en entrepôt et sur site industriel. Pour les bureaux, voir le coach sportif en entreprise.
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Nombre de participants, dates, lieu, objectif: quelques lignes suffisent. Nous revenons vers vous avec une proposition. Nous répondons sous 48 heures ouvrées.
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Des échauffements qui durent sur vos chantiers
En 20 minutes, nous regardons vos équipes, vos chantiers et le rythme qui convient.