Préparer une équipe à une course de fitness
Course à pied et ateliers de force, enchaînés en équipe : nos coachs préparent vos collaborateurs à une course de fitness comme HYROX®, avec une séance test au départ et un retest à l'arrivée.
Une course de fitness, c'est quoi ?
Une course de fitness alterne course à pied et ateliers de force ou d'endurance. HYROX®, la plus connue, enchaîne huit fois 1 km de course et un atelier.
Le format se prépare bien en équipe : chacun avance à son niveau, et l'objectif commun donne un rendez-vous régulier.
Comment nous préparons une équipe
La séance test
Une course et des exercices simples, pour situer le niveau de chacun et choisir les adaptations.
Les séances en équipe
Course, force et enchaînements, animés par un coach, dans vos locaux ou en extérieur.
Le travail en binôme
Les participants s'entraînent aussi par deux entre les séances.
Le retest
La même séance test en fin de cycle, pour mesurer le chemin parcouru avant la course.
Le Défi, sur le Club Human to Hero
Vos collaborateurs veulent aussi s'entraîner de leur côté ? Le Défi est notre programme de préparation en duo : 12 semaines, sans matériel, avec une séance test au départ.
Course de fitness : vos questions
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. La séance test donne le niveau de chacun et les exercices sont adaptés, pour que des débutants et des sportifs s'entraînent dans la même équipe.
Combien de temps faut-il pour se préparer ?
Notre programme de base dure 12 semaines. Le cycle se construit ensuite avec vous, selon la date de la course et le niveau de l'équipe.
Faut-il du matériel ?
Le programme de base se fait sans matériel. Du matériel peut s'ajouter selon vos locaux et la course visée.
Êtes-vous partenaire de HYROX ?
Non. Human to Hero n'est ni affilié, ni partenaire, ni approuvé par HYROX. Nous préparons des équipes à ce type de course.
Combien coûte une préparation ?
Le chiffrage dépend du nombre de séances, de participants et de la durée du cycle. Il est établi après le diagnostic offert.
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HYROX® est une marque déposée de HYROX World GmbH. Human to Hero n'est ni affilié, ni partenaire, ni approuvé par HYROX.
Votre équipe sur la ligne de départ
En 30 minutes, nous regardons votre équipe, la course visée et le temps disponible.