Human to Hero

Notre méthode de prévention des TMS: un socle commun, adapté à chaque équipe.

Notre métier: combiner renforcement, mobilité et cardio, et adapter le tout à ce que vous êtes. Le lieu, la durée disponible, le matériel, le planning, la maturité sportive de vos équipes, la façon dont elles communiquent. Pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), on part toujours du même socle et on ajuste le reste à votre contexte.

Diagnostic offert, 20 minutesAudit terrain si besoinBilan partagé à l'année

Mis à jour le 24 octobre 2026

Le parcours, en clair

Ce qui se passe, du premier appel au bilan annuel.

Six étapes, du premier échange au bilan. On démarre quand le plan est validé, on ajuste en chemin. Les principes qui guident ces étapes sont sur la page À propos.

01

Diagnostic offert. 20 minutes.

En visio ou en présentiel. C'est court parce qu'à ce stade on cherche juste à comprendre votre contexte et à voir si on est complémentaires. Vous repartez avec un récapitulatif par mail, des pistes activables, et plusieurs scénarios de suite si l'envie est là.

Si on voit qu'on n'est pas les bons interlocuteurs (besoin d'un kiné, d'un médecin du travail, d'un autre format), on le dit et on oriente.

02

Audit terrain, si besoin.

Si vous voulez avancer, on cale un audit terrain de 2 à 4 heures sur votre site. On échange avec la direction, on discute avec les équipes, on regarde ce qui a déjà été essayé. Son cadre (durée, périmètre, conditions) se décide après le diagnostic.

Il en sort un plan d'action écrit, avec les options qu'on recommande et celles qu'on déconseille. Il vous reste, que la suite se fasse avec nous ou non.

03

Décision.

Vous prenez le temps de valider en interne. Nous restons disponibles pour vos questions et nous partageons des références proches de votre situation (le cas Colas GPO pour le BTP, celui d’un cabinet d’avocats parisien pour le tertiaire).

04

Démarrage par un pilote.

Un pilote sur quelques équipes, pour voir comment la pratique prend. Le coach arrive, anime sa première séance, observe et ajuste. Les ajustements partent de ce qui est observé.

05

Extension et suivi en cours d'année.

Quand la pratique a pris, le dispositif s'étend aux autres équipes, au rythme qu'on fixe ensemble, de tous les jours à une fois par mois. Des points de suivi avec les responsables, et des échanges permanents avec les équipes: c'est souvent là que les vraies évolutions remontent. On ajuste si besoin (changement de planning, demande spécifique, retours qu'on n'avait pas anticipés).

06

Bilan partagé à l'année.

Un échange avec le décideur, au téléphone ou sur place, à partir de ce que nous avons mesuré. Toujours dans une logique d'échange: vos retours font évoluer le programme.

Nous recommandons les programmes à l’année. Nous acceptons aussi des formats courts ou ponctuels quand le contexte l’exige: nous expliquons alors ce qu’un suivi à l’année permet en plus, et le client choisit la suite. Un format ponctuel bien mené débouche parfois sur un programme annuel l’année suivante.

Ce qu'on mesure

Ce que nous mesurons, et ce que nous ne mesurons pas.

Nous mesurons la pratique: la part des équipes qui pratiquent, combien de fois par semaine, et le ressenti de chacun.

Côté tertiaire, on récupère les retours en direct, par un questionnaire douleurs anonyme distribué aux équipes. Côté BTP, on passe par les référents: eux connaissent leurs équipes mieux que personne, et un questionnaire en bas du chantier serait inutile.

Nous ne mesurons pas d'effet sur les TMS, les arrêts ou l'absentéisme. L'INRS indique que les preuves manquent sur l'efficacité des exercices physiques pour prévenir les TMS (communiqué du 22/01/2019): nous ne promettons donc pas de baisse.

Les données RH (absentéisme, AT-MP): la plupart des entreprises que nous suivons ne les partagent pas, ou seulement en tendance. On l'assume. Ce qui change vraiment dans une équipe ne se voit pas toujours dans les colonnes Excel d'un service paie. Les discussions informelles, les retours d’équipe au fil des mois et les évolutions de comportement complètent les chiffres.

Par écrit

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