Pas une méthode rigide. Une adaptation continue sur des fondamentaux solides.
Notre métier : mélanger des exercices de kiné, de force, de mobilité et de cardio, et adapter le tout à ce que vous êtes. Le lieu, la durée disponible, le matériel, le planning, la maturité sportive de vos équipes, la façon dont elles communiquent. On part toujours du même socle de fondamentaux, et on ajuste le reste pour que ça tienne chez vous.
Ce qui sépare un programme qui tient d'une animation qu'on oublie.
Ils ne sont pas négociables. Ils déterminent ce qu'on accepte, ce qu'on construit, et où on dit non. Si l'un de ces quatre vous fait grincer des dents, on ne sera probablement pas les bons partenaires.
Une séance qui se répète, pas un événement.
Les premiers effets visibles d'une activité physique régulière mettent plusieurs années à se stabiliser. Trois mois, c'est un démarrage. Un trimestre intense suivi de six mois de rien produit zéro effet durable. On pousse le long terme parce que c'est ce qui marche.
On reformate la forme, pas le fond.
Compagnons en chantier, avocats en cabinet, employés de startup : pas la même durée, pas le même matériel, pas le même langage, pas la même tenue. On adapte tout ça en continu. Mais le contenu technique reste solide. On ne descend pas en gamme sur l'exercice pour vous faire plaisir.
Pas de trucs pourris pour dire qu'on a fait quelque chose.
Les rotations de genoux qui ne servent à rien, on les laisse aux autres. Nous, on fait des squats, même chez ceux qui galèrent à 6 répétitions. On ajuste la difficulté, on revient, on persiste. Quand 20 répétitions ne demandent plus d'effort, vous gagnez vraiment. Mobilité, posture, cardio, abdos, jambes. Du physiologique, pas du décoratif.
On audite avec vous. Pas au-dessus de vous.
L'audit se fait avec les dirigeants ET le terrain. Pas en chambre. On ajuste en cours d'année, on ne joue pas au gourou, on ne sort pas un PowerPoint condescendant à la fin. Si on rate quelque chose, on le dit. Si vous voyez quelque chose qu'on n'a pas vu, on écoute.
Ce qui se passe, du premier appel au bilan annuel.
Pas de phase artificielle. Pas de "période d'installation" théorique. On démarre quand le plan est validé, on ajuste en chemin. Voici les étapes réelles, telles qu'elles se vivent côté client.
Diagnostic offert. 15 à 30 minutes.
En visio ou en présentiel, directement avec le fondateur de l'agence. C'est court parce qu'à ce stade on cherche juste à comprendre votre contexte et à voir si on est complémentaires. Vous repartez avec un récap par mail, des pistes activables, et plusieurs scénarios de suite si l'envie est là.
Si on voit qu'on n'est pas les bons interlocuteurs (besoin d'un kiné, d'un médecin du travail, d'un autre format), on le dit et on oriente.
Audit. Avec les dirigeants ET le terrain.
Si vous voulez avancer, on cale un audit plus poussé. On échange avec la direction, on discute avec les équipes terrain, on regarde ce qui a déjà été essayé. Le but : vous proposer quelque chose d'engageant et de calibré, pas un produit catalogue.
Sortie de l'audit : un plan d'action chiffré, avec les options qu'on recommande et celles qu'on déconseille.
Décision. En général sous trois mois.
Vous prenez le temps de valider en interne. On reste à dispo pour les questions, on partage des références similaires si utile (le cas Colas GPO pour le BTP, par exemple, ou des partenariats tertiaire qu'on évoque sans les nommer). Pas de relance commerciale lourde.
Démarrage. Direct sur le terrain.
Pas de phase d'installation théorique. Le coach arrive, anime sa première séance, observe, ajuste. On apprend en faisant, pas en planifiant. La première semaine pose le rythme. La suite affine.
Suivi en cours d'année.
Points avec les responsables tous les trois à six mois selon le contexte. Sondages trimestriels via les référents. Discussions informelles permanentes avec les équipes : c'est souvent là que les vraies évolutions remontent. On ajuste si besoin (changement de planning, demande spécifique, retours qu'on n'avait pas anticipés).
Bilan partagé. Pas un monologue.
Soit un échange tel avec le décideur, soit une présentation en présentiel sur la base d'un Excel de suivi et d'une slide PDF. Toujours dans une logique d'échange. On ne joue pas au guide spirituel. Vos retours nous font progresser autant que les nôtres font progresser votre programme.
Important. On pousse le long terme parce que c'est ce qui produit des résultats durables. Mais on accepte aussi du court ou du one-shot quand le contexte l'exige. Dans ces cas-là, on prend le temps d'expliquer pourquoi le long terme aurait probablement plus d'impact, et on laisse au client le choix de la suite. Parfois, un one-shot bien fait est ce qui déclenche un programme annuel l'année suivante.
Neuf axes de suivi, plus ce que les chiffres ne disent pas.
On a notre propre grille, qu'on adapte à chaque client. Elle mélange du quantitatif (quand on peut le récupérer) et du qualitatif (parce que c'est souvent là que se jouent les vraies évolutions). Pas de tableau imposé, pas de KPI rigides : du suivi utile.
Axe 01
TMS
Axe 02
Forme
Axe 03
Cohésion
Axe 04
Fréquence
Axe 05
Contenu
Axe 06
Support
Axe 07
Engagement
Axe 08
Communication
Axe 09
Commentaires
Côté tertiaire, on récupère les retours en direct via un questionnaire douleurs anonyme distribué aux équipes. Côté BTP, on passe par les référents : eux connaissent leurs équipes mieux que personne, et un questionnaire en bas du chantier serait inutile.
Les données RH (absentéisme, AT-MP) : la plupart des entreprises ne les partagent pas, ou seulement en tendance. On l'assume. Ce qui change vraiment dans une équipe ne se voit pas toujours dans les colonnes Excel d'un service paie. Les discussions informelles, les retours d'équipe au fil des mois, les évolutions de comportement : c'est souvent ça, le signal le plus fiable.
Le bilan formel : un fichier Excel de suivi mis à jour sur l'année, et une présentation PDF si on fait une réunion physique. Le tout présenté en logique d'échange, pas en livrable de cabinet conseil.
Le diagnostic est offert.
Le reste se décide ensemble.
Quinze à trente minutes pour cadrer votre contexte, identifier deux ou trois priorités, et vous repartir avec des pistes utilisables. Sans engagement, sans argumentaire commercial.
Réserver un diagnostic offert →Ou écrivez-nous : +33 6 03 55 00 54 · alex@humantohero.fr