Coach sportif en entreprise à Paris et en Île-de-France
Un coach vient dans vos locaux, au même créneau, pour des séances collectives ouvertes à tous les niveaux. C'est le même coach d'une séance à l'autre, et un remplaçant est prévu s'il est absent.
Mis à jour le 24 octobre 2026
« Est-ce que les équipes viendront vraiment? »
C'est la question que posaient les associés d'un cabinet d'avocats parisien avant de signer. Nous l'entendons sous d'autres formes dans la plupart des entreprises de bureaux.
« On a déjà Gymlib. » L'abonnement existe, et nous constatons qu'aller seul à la salle reste une démarche que beaucoup de salariés ne font pas.
« Vous savez combien de personnes vont aux cours de yoga? » Un CSE nous a répondu « Non » en 2024. Personne ne suivait la participation.
Avec le télétravail, beaucoup d'équipes ne sont réunies au bureau que certains jours de la semaine.
Dans le cabinet d'avocats, il fallait réunir trois conditions: des associés prêts à financer des séances que personne n'est obligé de suivre, une salle et une douche, et des collaborateurs qui viennent. La douche existait. Une salle de réunion à refaire pour l'hiver est devenue la salle des séances. La réponse sur la participation est venue au bout de quelques semaines. Lire l'étude de cas du cabinet.
Cours de sport et de fitness en entreprise à Paris
Le coach vient dans une salle de réunion libérée, un espace commun ou une terrasse. La séance a lieu au même créneau, au rythme que nous fixons ensemble, et de préférence le jour où l'équipe est sur place.
Chacun suit le même cours à son niveau: le coach propose une version simple et une version plus exigeante de chaque exercice, et corrige les gestes au fil de la séance.
Renforcement musculaire
Tout le corps, au poids du corps ou avec un petit matériel.
Mobilité et dos
Des séances plus calmes pour les personnes assises une grande partie de la journée.
HIIT et cardio
Des séances plus intenses, cardio et force, pour ceux qui veulent se dépenser.
Réveil musculaire de bureau
Un format court, en tenue de travail, pour démarrer la journée ensemble.
Lire le guide →Pilates
Mobilité, gainage et respiration, surtout au sol. C'est le cours que nous avons animé dans le cabinet d'avocats, en alternance avec une séance de HIIT. Sur demande, selon la disponibilité de nos coachs.
Yoga
Respiration, postures et relâchement, sur tapis. Nous le proposons en séance ponctuelle, pour un séminaire ou l'ouverture d'une semaine QVCT, comme en séances régulières.
Si le coach est absent, et combien de temps pour démarrer
Chaque client a un coach régulier, qui connaît vite les participants et leurs contraintes. Un remplaçant est prévu à l'avance: si le coach est absent, il prend la séance. Dans le cabinet d'avocats que nous avons accompagné pendant trois ans, aucune séance n'a sauté.
Entre le premier échange et la première séance, comptez le plus souvent quelques semaines à deux mois: deux à quatre échanges, parfois un sondage des équipes, et le choix du coach qui convient à l'entreprise. Une demande simple peut démarrer en une semaine.
Nos 20 coachs sont diplômés et testés par la direction de l'agence avant leur première séance chez un client. Comment nous choisissons nos coachs.
Avec la personne qui suit le projet chez vous, office manager, RH ou comité, nous suivons la participation et nous ajustons les formats et les créneaux. Nous ne promettons pas de baisse de l'absentéisme: ce que nous suivons, c'est la pratique.
Du diagnostic à la première séance
Le diagnostic offert, 20 minutes
Vos équipes, vos locaux, les jours de présence et ce que vous cherchez.
Une séance pour essayer
Vos collaborateurs essaient le cours avec le coach avant que vous décidiez de la suite.
La proposition
Les formats, le créneau, le rythme et le chiffrage.
Le démarrage
Un coach régulier est désigné pour vos séances, avec son remplaçant.
Le chiffrage dépend du nombre de séances par mois, de la durée de l'engagement, du lieu (Paris et petite couronne, grande couronne, hors Île-de-France), du nombre de coachs et des supports créés pour vos équipes.
Sur place, il faut une salle ou un espace dégagé, réservé au même créneau à chaque séance, et une tenue souple. Pour les séances plus intenses, une douche ou un vestiaire aide à faire venir les gens. Le matériel se définit avec vous.
Les cours collectifs ouverts à tous les salariés sont exonérés de cotisations sociales dans une limite de 200,25 € par salarié en 2026. Les abonnements individuels n'en bénéficient pas. Le détail est dans notre guide de l'exonération URSSAF.
Deux avis recueillis en 2024
« Je n'avais jamais connu un prof avec une telle pédagogie. J'ai toujours l'impression de sortir d'une séance en apprenant à chaque fois plus sur le fonctionnement de mon corps. »
« Séances complètes (full body) dans la joie et la bonne humeur et qui changent toutes les semaines. »
Le dispositif complet est décrit dans l'étude de cas du cabinet d'avocats.
Ils nous ont fait confiance
Coach sportif en entreprise: vos questions
Combien coûte un coach sportif en entreprise?
Le prix dépend du nombre de séances par mois, de la durée de l'engagement, du lieu (Paris et petite couronne, grande couronne, hors Île-de-France) et du nombre de coachs.
Pour situer le marché, voici les prix publiés par des prestataires de sport en entreprise, relevés sur leurs sites les 22 et 24 octobre 2026:
- Teamupp et Forme Académie: entre 75 et 100 € HT de l'heure de cours collectif sur site
- ABC Coach Sportif: de 75 à 90 € HT la séance, selon la durée de l'engagement et le nombre de séances par semaine
- Fiters: à partir de 390 € HT par mois pour un cours de 45 minutes par semaine, avec trois mois d'engagement
- TrainMe: à partir de 540 € HT par mois pour un cours d'une heure par semaine, plateforme comprise, avec douze mois d'engagement
Chez nous, le prix comprend le coach régulier, son remplaçant en cas d'absence, et le déplacement à Paris et en petite couronne.
Les cours collectifs ouverts à tous les salariés sont exonérés de cotisations sociales dans une limite de 200,25 € par salarié en 2026: voir l'exonération URSSAF du sport en entreprise. Le chiffrage vous est remis après le diagnostic offert de 20 minutes.
Avez-vous une grille de prix?
Nous ne publions pas de grille. Les engagements existent et influent sur le prix: une année de séances ne se chiffre pas comme quelques séances. Le chiffrage se fait après le diagnostic.
Combien de personnes le coach prend-il à la fois?
Cela dépend de la salle: chacun a besoin de la place d'un tapis. Dans le cabinet d'avocats parisien que nous avons accompagné, les séances réunissaient 10 à 15 collaborateurs.
Sur quel périmètre intervenez-vous?
Dans les huit départements d'Île-de-France, Paris compris. Hors Île-de-France, sur demande.
Nous avons déjà Gymlib: à quoi sert un coach sur site?
L'abonnement (Gymlib s'appelle aujourd'hui Wellpass) donne accès à des salles, où chacun va seul, quand il le peut. Le coach vient dans vos locaux, à un créneau fixe, et s'adresse aussi à ceux qui ne vont pas à la salle. Les deux peuvent coexister: notre comparatif abonnement ou coach sur site pose les critères.
À quelle heure ont lieu les séances?
À un créneau fixe choisi avec vous: le matin, à l'heure du déjeuner ou en fin de journée, de préférence un jour où l'équipe est sur place.
Faut-il un bon niveau pour participer?
Non. Le coach propose une version simple et une version plus exigeante de chaque exercice, pour que débutants et sportifs suivent le même cours.
Pour un événement ou une semaine thématique
Team building sportif
Une séance ponctuelle pour réunir une équipe, et souvent le début de séances régulières.
Voir le team building →Préparer une course
Une équipe préparée à un 10 km ou à une course d'entreprise.
Voir la préparation →Semaine QVCT
Des ateliers de 45 minutes et un échauffement collectif d'ouverture.
Voir la semaine QVCT →Atelier « Le corps assis »
45 minutes sur la position assise prolongée et les pauses actives.
Voir l'atelier →Course de fitness
Course à pied et ateliers de force, préparés en équipe.
Voir la course de fitness →Le guide du sport en entreprise
Cadre légal, formats et erreurs à éviter.
Lire le guide →Décrivez votre projet
Nombre de participants, dates, lieu, objectif: quelques lignes suffisent. Nous revenons vers vous avec une proposition. Nous répondons sous 48 heures ouvrées.
Le formulaire se charge. S’il n’apparaît pas, écrivez-nous à contact@humantohero.fr.
Des séances de sport dans vos locaux
En 20 minutes, nous regardons vos équipes, vos locaux et le rythme qui vous convient. Vous pouvez aussi demander une séance pour essayer.