Pilates en entreprise à Paris: cours collectifs sur site
Un cours de Pilates dans vos locaux, au même créneau, ouvert à tous les niveaux, sur demande. Nous en avons animé pendant trois ans dans un cabinet d'avocats parisien.
Mis à jour le 24 octobre 2026
Trois ans de Pilates dans un cabinet d'avocats
Dans un cabinet d'avocats parisien, nous avons animé deux séances par semaine pendant trois ans, dont une de Pilates, en alternance avec une séance de HIIT. Le cours était assuré par un coach Human to Hero.
Il travaillait la mobilité, le gainage et la respiration, pour des collaborateurs assis une grande partie de la journée. Il était ouvert à tous, y compris à ceux qui n'avaient jamais pratiqué. Quand le coach régulier était absent, un remplaçant prenait le cours.
« La variété, la super bonne formation des coachs. »
Comment se déroule un cours de Pilates
- L'accueil: le coach demande s'il y a des douleurs ou des contraintes à connaître.
- La respiration qui accompagnera les exercices.
- La mobilité du dos, des épaules et des hanches.
- Le gainage au sol, avec une version simple et une version plus exigeante.
- Des enchaînements, puis quelques étirements avant de reprendre le travail.
Une personne qui a une douleur ou une blessure le signale au coach, qui propose une alternative. En cas de doute, l'avis d'un médecin reste nécessaire.
Le Pilates se fait sur demande, selon la disponibilité de nos coachs: nous choisissons le coach une fois la demande confirmée. Il peut alterner avec un autre format, comme le renforcement musculaire ou le HIIT. Tous les formats sont sur la page coach sportif en entreprise.
Pilates en entreprise: vos questions
Faut-il un bon niveau pour suivre un cours de Pilates?
Non. Le coach propose une version simple et une version plus exigeante de chaque exercice. Tous les niveaux suivent le même cours.
Quelle différence avec le yoga?
Le Pilates insiste sur le gainage, la respiration et le contrôle du mouvement. Le yoga enchaîne postures, respiration et temps de relâchement. Voir le yoga en entreprise.
Quel matériel et quelle tenue faut-il?
Un tapis par participant, fourni ou apporté selon ce qui est convenu, une salle dégagée et une tenue souple qui permet de travailler au sol.
Combien coûtent des cours de Pilates en entreprise?
Le prix dépend du nombre de séances, de la durée de l'engagement, du lieu et du nombre de coachs. Ce qui le fait varier, et les prix publiés par le marché, sont détaillés sur la page coach sportif en entreprise. Le chiffrage se fait après le diagnostic offert.
Décrivez votre projet
Nombre de participants, dates, lieu, objectif: quelques lignes suffisent. Nous revenons vers vous avec une proposition. Nous répondons sous 48 heures ouvrées.
Le formulaire se charge. S’il n’apparaît pas, écrivez-nous à contact@humantohero.fr.
Des cours de Pilates dans vos locaux
En 20 minutes, nous regardons vos équipes, vos locaux et le créneau qui vous convient. Vous pouvez aussi demander une séance pour essayer.